7/21火：リピート

クーラー無しでは眠れない季節になってきましたね。
それでもつけずに眠っていたのですけど、２時前にあまりの暑さに
起きてしまいました。

う～～～ん。眠れない。

なので、扇風機ＯＮ　（笑）。

クーラーのお世話になるのはもう少し先にしようと思っておりますが
おかげさまで寝不足のようで今日も会社で瞬間気絶してしまいました。

＊＊＊

帰宅して、昨日の今日で　ｔａｂａｔａ　やっておきました。
終わった瞬間はかなり辛い次元まで突っ込んでいるんですけど、１日経つと
まあ、ある程度回復しているので、意志さえあれば続けてやれるのでありま
して、それは果たしてきちんとメニューをクリアしているのか？　とっても
不安ではありますが、毎度追い込んでいるのは事実なのであんまり気にしな
いようにしようと思っております。

最初の４本は自分の脚（笑）。
なおかつＰＯＷＥＲコントロールも可能。

が、

しかし、

次の４本は他人の脚。
特に残り２本は本当に、「もう無理」「やめやめ」　と思うくらいに苦しくて
しかもほとんど固着している脚を廻す作業がホンマ、他人様の脚のようでもあ
りまして・・。

７本目が一番精神的に厳しいです。
８本目は最後、と思えばね～。　

★も出るし、よだれも出放題やし。


２日連続で動かなくなるまで足を動かせるのはいいことやね。

とどめにスクワットで追い討ちをかけたらプルプルになりました。

終わってしばらくすると、もう１セット出来るんじゃないかな？と思うので
すけど、いざ、負荷をかけようとしたら、全然、ＰＯＷＥＲ出ないんでやんす。
レンジを大幅に落としてもいいのなら２セット可能なんですけど、それは効果が
あまりないように思うのでやっぱり１セットにすべてを出し切るようにこれから
も意識しとこ。

今日も無事にできました。