5/9土：重たい

今朝は３分をやろうと思ってローラーに乗ったはいいけど
身体がとても重たく感じてなんか難しい雰囲気。

まあ、だいたいスタート時点は回転もあがらず１０分後ぐいらいに
ちょうどいい塩梅になるから今日もそうでしょう、と思いたい感じ
でしたので我慢して目覚めるのをまっていました。

が、

なんかいつもと違っていっこうにあがって　こらぁ～～～～ず。
自然Ｕｐがだめならば気合ともどもひっぱりあげるしかないから
やってみたけど全然だめアルね。

今日はそんな日なんだろう。

とさっくりあきらめて　単に　なが～～～～～～～すの１時間。

せめてＬ３低値でとジタバタしたんですけど、本当にダメでした。

ＧＷのお疲れ（どこにも行ってないけど）＋２日間のストレス（眠れず）
で身体のセンサーがブローしちゃったんだろうな。と自己診断してから
終了。

これで本日はおしまい。

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コンビニで
こんなのハケン。


　『鶏のささみくんせい』宮崎産
　　￥１６０→￥１５４（値引き）

　原材料：宮崎県産ささみ、宮崎県産海塩
　内容量：２０ｇ
　栄養成分（１００ｇ）　
　　エネルギー：１４９キロカロリー
　　たんぱく質：３４．９ｇ
　　脂　　　質：０．７ｇ
　　炭水化物　：０．８ｇ
　　ナトリウム：７４０㎎

　→２０ｇ換算で、タンパク質が７ｇ

人間１㎏につき、２ｇのタンパク質が必要というデータがあるわけですけど、
これがすごいのは、脂質と炭水化物がほぼゼロ。それに原材料に化学調味料
や添加物がない、ちゅうところやね。

プロテインバーやったりゼリーにブラックサンダーとか補給食にいいやつは
たくさんあるけど完全自然食品で携行可能というところがナイスですわ。

まあ、これが補給食になるわけではなく、プロテインとしてですけど。

それから
　「外はこんがり香ばしく、中はしっとりやわらか仕上げ」

というキャッチもなんかいいなぁ～。

でも、値引きしているところみると在庫処分だよな。

どっかで定期的に購入したいよな。