12/7日：ＬＯＮＧ

４：３０に目覚ましがなって、パシッと止めて布団で寝ぼけていた。
「あ～～目覚ましとめたな～」とか言って。そんな感じだったので
もう５時くらいになっているよな、と思って目を開けたら４：３２（笑）。

邯鄲の夢よりも長かったわけだけど、見た内容はおよびもつかないぞ。

というわけで今日は予定通り毎度の江の島ルートにお出かけすること
にしました。実に１ヵ月ぶり？？　本当になんだかんだとローラーに
頼った生活でしたのでね。

やっぱり外のりしてナンボのこの世界でしょう。

グローブも厚手にして、昨年もののヒートテックを着こんで、ニーウォーマ
のうえから、ロングタイツの完全防備でございます。着こむと準備に時間が
かかるよな～。

＊＊＊

走り始めからやっぱりスピードがでません。
前は３０以上出ていたんですけど、今日は２８とか、２９とか。
この差はなんだろうな？

原因がわからないのはとてもやっかいですけど、こればっかりは現実を
受け入れるしかないわけで、こんなことウダウダ考えてもなにもいいこと
はないので、淡々とね。

走ると小指の先がジンジン。はく息は白くって、完全に冬です。


それにしてもスピードでないな。
海岸線の平地でも３０前半で精いっぱいやし・・・。
いっそのことＬＳＤに切り替えるか？　と思ったりもしたんですけどね。
これはこれで意味あるでしょ、たぶん。


　　＃「のんびり」、「よりみち」、「休憩」　という単語
　　　が実はなかったりします（笑）。これが諸悪の元凶と
　　　いうのは、うすうす気づいております・・・。


といいつつ、京急三崎口駅を過ぎたあたりで左手に富士山。

うぉ～～～っと、とっても感動します。
やっぱりいいもんですわ。
写真とろうと思ったけど、下り坂やし、ぶんまわしているし・・・（笑）。
そのままスルー。感動は記録じゃなく、記憶にとどめましょう。

と思っていましたけど、やっぱり綺麗な姿は記録しとくべ。

で、パチッと。



スマホなので、どうしても遠景のちっちゃい姿になってしまうんですけど、
肉眼ではとってもとっても大きくて美しいです。

停止時間１分でリスタート。
しっこ休憩前の最後の海岸線を全開で頑張るんですけど、やっと３０後半。
しかも、二頭筋が限界。　筋肉に『ハス』がガンガンはいってきて空洞化
していくようなイメージです。そんで、『じゅわ～～～』と。「動かん！」信号
が脳に伝達されて活動停止に追い込まれるところを、ほんとうに歯を食いし
ばって耐えるんですわい。

い、、痛い・・・・＞＜

わかっていただけますぅ？　（笑）

そんなこんなでコンビニ着。
降りたら、クラッ＆ガクっ　と。

非常に腹が減ったので、しっこして肉まん喰ってから出発。
もう少し休んで回復させたほうがよかったのかな～～。

＊＊＊

復路は厳しいところ、巡航できるギリギリのところを探りさぐり、ギア変速
させたり回転させたり。うらももも総動員して肩甲骨グリグリさせても３０
いくかどうかであります。こうなると、橋のちょっとしたアプローチの傾斜
も大変です。

なんとか、１０時前に帰還することができました。

ＡＶＥ：２７．０　（１２０キロ）

とやっぱりそれなりの結果でございました。

ちなみに、ナンパするにも同じ方向を走る自転車は１台も見ることができず。
ま、こればかりは仕方なし。

帰宅後１時間爆睡。

それから外出でありました。

身体がとってもだるいのは当たり前ですかね。