12/1月：のこり１ヵ月ですね

２０１４年も残り１ヵ月になりましたね。

ソチ
ワールドカップ

とか、ずいぶん遠い出来事のようですけど今年でしたねぇ～。


３年前の今頃、着任して３日目。
完全に『借りてきた猫』状態で席で固まっておりました。
引っ張ってきておきながら、仕事がない、、というとっても珍しい状況で
さて、何をどうやって、どうしよう？　と半ばボー然としたのを覚えています。

　　＃会社ちゅうのは、誰も何も教えてくれないもの。
　　　「困る人」が切り開くしかないんですよね。


あれから３年（きみまろ風に）。
いつの間にやら組織の中でも小さくはない歯車としてきちんと自分の居場所を確保
しておりますがここまでくるのはそれなりに苦労とかいろんなことがありました。

それもまた今度のお話。


　　＃「ねこ」と言えば、『ねこバス』さんがご来訪くださいました。
　　　　どうもご無沙汰しております。ちゃんと関東地方で【生息】
　　　　しておりました。お変りはありませんか？　マリーにキングは
　　　　元気ですか？


という業務連絡はここまで。

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チャリダーで竹谷さんが指導していた、踏み台片足スクワットをやってみたら
自重なんだけど翌日（今日ね）、超筋肉痛で歩くときカクカクになっちゃった。
ということは、

　　１．自転車ではいままで使われていなかった
　　２．使っているけどポテンシャルをＭＡＸまで発揮していなかった
　　３．必要ない筋トレだ！

のうちのどれかなんだろうなぁ～。

３はお笑い道場になっちゃうので、１か２だな。
どちらにしてもＰＯＷＥＲアップにつながる、ちゅうことやね。

そうそう、ターザンに書いてあった。
自重トレ、３回１セット。１回目でオールアウト。２回目、３回目は回数減少
させていくといい、、って。１回目＝２９レップだそうな。

昨日やってみたらガクガク。
ジワ～～と降ろして、静止させて、スッと引き上げる。

ちゃんと続けることができたらえらいな。