限界とは

膝の痛みは無くなりました。

原因はたぶんブルガリアンスクワット。

練習不足を補うため、再開したのですが、土台が腐ってきた？のでしょうか、カラダが悲鳴をあげてしまいました。

一週間ほど安静にしていましたら、すっかり痛みがなくなり、腫れもひきました。

そんなこんなで、土曜日は気分よくハッピートレーニング。

金曜日のtoj増田選手の活躍に刺激をうけ山登り練。

でも、一応病み上がりなのて、無理せず大正池クォーターを数本。

幸い膝も異常なし。

続いてインナーローでのクルクル練

でも、どうしてもケイデンス200を越えられない…

もしかして

帰宅後、サイクルコンピューターの取扱説明書をみると、測定値範囲0~199だって。

ちなみに、最新の猫目さん製品は~255でした。

日曜日

快晴。暑すぎ。

今日はまず大正池ハーフを三本。

心拍150で頑張れたので二重丸。

私の場合、心拍125~130のあたりがひとつの山。

ここをクリアーすれば、あとは150くらいまで、そこそこ我慢できるようになってきました。

大正池完走の日も近いぞ(笑)

もうすぐ6月、どんな練習しようかな。

一人遊びも飽きてきたしなぁ。