疲労回復

疲労回復には寝るのが一番。

自転車の練習会に参加する日は、家を出る二時間前に起きて、あれこれと準備をするので、今なら5時30分起き。

それに、天気予報で今年一番の寒さなどと聞くと、なおさら寝ていたい。

と言うことで、強制的に朝7寺までお布団の中で過ごすことにしました。

土曜日、日曜日ともに、9時過ぎに家を出てひとりぼっち練習。

大正池1/2と1/4をメインにゼイゼイはあはあ練。

ダンシングにしようか、シッティングにしようか、ギアは何枚にしようか。

心拍と相談しながらのハッピートレーニング。

寒さのせいか、大正池サイクリストもぐーんと減ってきて貸し切り状態。

よだれ垂らしても大丈夫。

涙目でも大丈夫。

おかわり練習してしまいました。

ああー、疲れた。