第6波ですね。
くわばらくわばら。
気をつけて生活していきます。
そんなこんなと、寒さのせいで土日はなかなか起きられません。
土曜日は9時出発
木津、加茂、和束ローまで行ってUターン。
城山台で、5本もがいて本日終了。
春くらいには筋トレ効果が出る予定なので、いまから筋肉を意識してペダリングをしています。
筋肉で踏む、筋肉で回すイメージです。
でも、疲れただけでした。
日曜日
今日も9時に出発。
アップのつもりで、
たなか屋ー福祉会館ー劇坂ー消防署ーたなか屋さんの周回コースをくるくる1時間。
さあ、大正池へ。
と思ったらアカン、バテバテや。
ハーフでやめて、スタート地点でココア休憩。
回したら息があがるし、踏むと脚が張る。
笑うしかない。
フォームやポジション、セッテングをかえようか……
まてまて、「遅いのは実力」
過去、何百回も変えてきて劇的に走りが変わったためしがない。
今は気分よく走り続けるのが一番の練習法、と現実と理想の折り合いをつける。
再度ハーフを走り、フォームスプリントを3本こなして本日終了。
帰宅後、ちょっとハンドルあげてやった。
