筋トレ

いつものように朝６時半起きた。
曇天、どうしよう・・・朝ごはんを食べ様子見。
やったーーーーー！雨。今日は練習ナシ！。

朝から宿題？やったりアルプラに妻と買出しに行ったり、「蔦や」に行ったりとゆっくりとした日曜日でした。

でもウズウズしてきて３時前に城陽市鴻ノ巣体育館のトレーニングジムに行ってきました。
家から８分、駐車料２時間以内無料、利用料１時間１００円。文句なし。

はじめに３０分ほどバーベルやレッグカール？などで筋肉作り。
鏡に映る姿が「まぶしい」

次にお目当ての自転車の競技用トレーニングマシーン。
負荷を設定し、持続時間・休憩時間・インターバル回数を入力してスイッチオン。

もちろんダンシング山登りモード。

周りには奥様連中をはじめ１０名ほどの利用客
楽しそうにダイエットモードでくるくる回している。

その中で、ゼイゼイ・ハアハアゼイゼイ・ハアハアと自分の息つかいだけが響き渡る。
滴り落ちる汗、足元にたまったその汗が隣の奥さんのところに川のように流れる。

４５分後、気がつくと周りには誰もいなくなった。

実走とまでは行かないが、筋トレと考えれば結構いい練習であった。

でも「レーパン」はまずかったな・・・・