第6回ReTT1500ｍ

第6回リスタートタイムトライアルin代々木

続いて1500ｍ～


2組目

第6回ReＴＴ1000ｍ

第6回リスタートタイムトライアルin代々木
7月19日（日）行いました～


受付


特別に～ドリンク販売


ひさしぶりですね


まずは、小学生以下の1000ｍ　　1組目



かわい～～

2組目は。。。小学生ながら気迫を感じます

どよ～れ～ん

リスタート土曜レンin上柚木
コーチ陣は、sakaeちゃん、てっちん。。。Iのせ

アップ～


スタート前～




メインメニューは、1000ｍ×2～5本









終わり～　クールダウン



集合～


おつかれさまでした～～

ランニングクリニック

第9回リスタートランニングクリニック

ひっさしぶりの、リスタートランニングクリニック開催です。
コーチ陣は、マロン、てっちん、がたこ。。。Iのせ
ビデオサポートにGeorgeさん

渋谷神山ハウスに集合し。。。
織田フィールド近くにて
まずは動的ストレッチでウォーミングアップ


ひとりづつ、ランニングフォームをビデオ撮影します


撮影後は神山ハウスに戻り、
おいし～コーヒー＆ケーキをいただきながら、ビデオチェックをしました

自分のフォームを知ることは大事なことですね。。。

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：モンブラン

第6回リスタートタイムトライアル終了！！！

第6回リスタートタイムトライアルin代々木

sakaeちゃん


K嶋さん、初登場のじゅんちゃん


こうちゃん、初登場のにしだ


初登場のりょうこちゃん


他、たくさんの仲間たちのサポートがありました。

そして、たくさんの参加者の皆様

本当にありがとうございました

詳細はのちほど～～

ということで
本日の練習：リスタートタイムトライアルで、小学生1000ｍ、5000ｍ×3本（26分、22分、19分30）
本日のおやつ：

第6回リスタートタイムトライアル

主なサポートスタッフは以下の通りです。
みなさん、楽しみに来てくださいね・・・

●川嶋伸次(旭化成)、
●片岡純子(元富士銀行)、
●坂下奈穂美(元三井住友海上)、
●小西雅子(元富士銀行)、
●大崎栄(元旭化成)、
●野村洋子(資生堂)、
●西田隆維(元ヱスビー食品)、
●小島宗幸(旭化成)、
●古木秀明(元本田技研熊本)、
●平塚潤(元ヱスビー食品)、
●江田良子(元ヤマダ電機)
　　　　　　　　　　　　ほか・・・

みなさまのペースメーカーを務めたり、応援をいたします。
暑さに負けず頑張ってください。

お待ちしております。

戸田！！！

リスタート埼玉レンin戸田
コーチ陣は、ふるだぬき、ao木さん、がたこ。。。ひろしマネ

アップ～



メインメニューは、1000ｍ×5本
明日のタイムトライアル参加者は、少なめで調整～

スタートします


スタート




300ｍトラックでの1000ｍ。。。ながく感じました。。。
蒸し暑かった～

宴


注文の品は、全員「塩ちゃんこ鍋膳」

たくさんあるメニューのなかで、全員一致でした。
さすが～～

ということで
本日の練習：10キロ
本日のおやつ：

準備。。。

7月19日（日）第6回リスタートタイムトライアル

準備



ゼッケン

リスタートのロゴ入り～

その他もろもろもろ。。。

過去5回中、大雨が3回。。。
今回はどうでしょ～ね～

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：紅茶ケーキ

びぎな～

リスタートビギナークラス
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。

いつもの東京体育館陸上競技場ではなく
渋谷神山ハウスに集合～～

代々木公園をジョギング～



終わり。。。


ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：ダブルチョコクッキー

ご近所～

すいようご近所レン～

やや遅れて行きました。
アップを先に終えたみんなは、和男さんリーダーで体操やってました

スタートしますよ～



メニューは

昨日の火曜レンでやった（1000ｍ＋400ｍ）×3
いつもの。。。1000ｍインターバル

それぞれ頑張りました


カメラ忘れたので、携帯です

ということで
本日の練習：1000ｍ×5（3分35～40）
本日のおやつ

かようれん

リスタート火曜夜レン
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。Mかい、Iのせ

アップジョグ～



流し～


メインメニューは（1000ｍ＋400ｍ）×3




めずらしく？きつい練習でしたね

ということで
本日の練習：7キロ
本日のおやつ：

べつび～～

リスタートビギナークラス
コーチ陣は、てっちん。。。Iのせ

東京体育館陸上競技場に集合し、

まだ明るい

神宮外苑へ移動～


動き作り、軽いジョギングで
終了

ピラ＆ノルディック＆ジュース＆ランチ

日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会

ピラティス＆ノルディックウォーク
イベントを行いました～

ピラティスは。。。つな先生


記念撮影



続いて～ノルディックウォーキングは。。。滝沢優さん



ポールを使ってストレッチ


レクチャー





実際に歩いてみましょ～



おつかれさまでした



終了後は。。。レストラン「BLUE-GARDEN」でのランチ
ブルーガーデン店長のごあいさつ


特製ジュース


ランチ～～


休日の午前中。。。ピラティス、ノルディックウォーク、特製ジュース、ランチ
かなり有意義なひとときでした

今後もいろいろカタチを変え、よりいいものにしていきたいと思っています。
ぜひぜひ皆さん、ご参加ください

宮沢湖

リスタート土曜レンin飯能宮沢湖
東京・埼玉合同練習会です
コーチ陣は、りょうさん、ふるだぬき、ao木さん、がたこ。。。ひろしマネ

東飯能駅に集合～宮沢湖まで3キロ弱ほどジョグ

はじめて！飯能の宮沢湖のクロカンコースに、みんなでやってきました～




はじめてのコース。
まずはみんなで走ります






木々に覆われてるので、かなりすずし～～
夏場はいいですね
ちょとしたトレイルコースでした。。。

土が湿ってたので。。。
ツルツル滑ったり、ぬかるみに足をとられたり
だけど、けっこう？走れるコースです。

上り下りはスピードは落ちますが、土台作り、足作りには、こういうコースはいいですね。

終了～～


ということで
本日の練習：18キロクロカン
本日のおやつ：モンブランプリン

ピラ＆ウォーク

週末は。。。いよいよ始まります

ピラティス＆ウォークinBLUE-GARDEN

私は、12日（日）に登場します

前半はピラティスを行い、
そして12日（日）は特別に、今話題の「ノルディックウォーク」を体験できます。
私も興味がありながらなかなか機会がなかったので、とっても楽しみです
大きいフォームで、腰高を意識でき、姿勢もよくなる。
普通のウォーキングよりも断然カロリーも消費します。
ウォーキングなので、身体への負担は少ないです。

まだお申し込みできますので、ぜひご参加ください。

詳細はこちら→→ピラ＆ウォーク

お申し込みはこちら→→JSBM

ノルディックウォークは、ホント楽しみです

終了後はなんと、ブルーガーデン特製ジュース＆ランチ
日曜日に一緒にランチしましょ～～

お待ちしております

ということで
本日の練習：20キロジョグ
本日のおやつ：