ピラ＆ウォーク

週末は。。。いよいよ始まります

ピラティス＆ウォークinBLUE-GARDEN

私は、12日（日）に登場します

前半はピラティスを行い、
そして12日（日）は特別に、今話題の「ノルディックウォーク」を体験できます。
私も興味がありながらなかなか機会がなかったので、とっても楽しみです
大きいフォームで、腰高を意識でき、姿勢もよくなる。
普通のウォーキングよりも断然カロリーも消費します。
ウォーキングなので、身体への負担は少ないです。

まだお申し込みできますので、ぜひご参加ください。

詳細はこちら→→ピラ＆ウォーク

お申し込みはこちら→→JSBM

ノルディックウォークは、ホント楽しみです

終了後はなんと、ブルーガーデン特製ジュース＆ランチ
日曜日に一緒にランチしましょ～～

お待ちしております

ということで
本日の練習：20キロジョグ
本日のおやつ：