ご近所~ 2009-07-15 23:59:44 | お仕事 すいようご近所レン~ やや遅れて行きました。 アップを先に終えたみんなは、和男さんリーダーで体操やってました スタートしますよ~ メニューは 昨日の火曜レンでやった(1000m+400m)×3 いつもの。。。1000mインターバル それぞれ頑張りました カメラ忘れたので、携帯です ということで 本日の練習:1000m×5(3分35~40) 本日のおやつ