ご近所～

すいようご近所レン～

やや遅れて行きました。
アップを先に終えたみんなは、和男さんリーダーで体操やってました

スタートしますよ～



メニューは

昨日の火曜レンでやった（1000ｍ＋400ｍ）×3
いつもの。。。1000ｍインターバル

それぞれ頑張りました


カメラ忘れたので、携帯です

ということで
本日の練習：1000ｍ×5（3分35～40）
本日のおやつ