リスタート火曜夜レン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。Iのせ
アップジョグ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/20/747a2e01361a18af4b43d8b29c8835f4.jpg)
メインメニューは、400m×7~12本![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/8e/7d14ba5790663b17ff7dd7eb337c2820.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/c1/284a88c6cbd28e7171fe6ad585e7dcde.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/e2/c9ce4c3227d22c122bafc088a700dee6.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/4c/fb9b97fdefc7e436baebd87d67fa9054.jpg)
日本スポーツ&ボディ・マイスター協会からの![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_oshirase.gif)
イタリアンレストラン「BLUE-GARDEN」とのコラボイベント
ピラティス&ウォーク、YOGA&ウォーク withBLUE-GARDENランチ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
詳細はこちら→→JSBM
ということで
本日の練習:10キロ
本日のおやつ:
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。Iのせ
アップジョグ~
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メインメニューは、400m×7~12本
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日本スポーツ&ボディ・マイスター協会からの
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イタリアンレストラン「BLUE-GARDEN」とのコラボイベント
ピラティス&ウォーク、YOGA&ウォーク withBLUE-GARDENランチ
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ということで
本日の練習:10キロ
本日のおやつ: