どよ~れ~ん 2009-07-21 00:18:27 | お仕事 リスタート土曜レンin上柚木 コーチ陣は、sakaeちゃん、てっちん。。。Iのせ アップ~ スタート前~ メインメニューは、1000m×2~5本 終わり~ クールダウン 集合~ おつかれさまでした~~