宮沢湖

リスタート土曜レンin飯能宮沢湖
東京・埼玉合同練習会です
コーチ陣は、りょうさん、ふるだぬき、ao木さん、がたこ。。。ひろしマネ

東飯能駅に集合～宮沢湖まで3キロ弱ほどジョグ

はじめて！飯能の宮沢湖のクロカンコースに、みんなでやってきました～




はじめてのコース。
まずはみんなで走ります






木々に覆われてるので、かなりすずし～～
夏場はいいですね
ちょとしたトレイルコースでした。。。

土が湿ってたので。。。
ツルツル滑ったり、ぬかるみに足をとられたり
だけど、けっこう？走れるコースです。

上り下りはスピードは落ちますが、土台作り、足作りには、こういうコースはいいですね。

終了～～


ということで
本日の練習：18キロクロカン
本日のおやつ：モンブランプリン