上柚木＆福祉村 2009-07-25 23:30:06 | お仕事 リスタート土曜レンin上柚木 コーチ陣は、りょうさん、まつばらちゃん、がたこ。。。 集合～ アップジョグ～ 体操～ メインメニューは、400ｍ×10～12本 スタートしますよ～ スタート 暑いなかのインターバル。。。きついです みんな、粘りの走り。ですね。 ダウンジョグ～ 雨がパラパラ～ 終わりの集合お疲れさまでした。。。 リスタート埼玉土曜レンin越谷福祉村 コーチ陣は、ふるだぬき、てっちん。。。ひろしマネ 集合～ メインメニューは15～20キロ おつかれさまでした～～ ということで 本日の練習：400ｍインターバルBチームで 本日のおやつ：
