もくびぎ 2016-01-21 23:59:40 | お仕事 リスタート木曜ビギナークラス コーチ陣は、がたこ。。。 赤坂御所2周~~1周目ゆっくり、2周目は坂をペースアップ カレ~ ゆっくりのなかで、後半の坂道をペースアップ ビギナーメニューではポイント練習になるかな お疲れさまでした。。。