リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。
写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20160113![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
体操~動き作り~
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ジョギング~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
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1キロ×3~5本![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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流し~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
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別メニュ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
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寒くなりました。けど日が出てるとそれほど寒さを感じず
いい練習ができました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
スピードを上げる練習は1人だとなかなかできないので、練習会でしっかりできるといいですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
お疲れさまでした
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。
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体操~動き作り~
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ジョギング~
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1キロ×3~5本
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流し~
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別メニュ
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寒くなりました。けど日が出てるとそれほど寒さを感じず
いい練習ができました
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スピードを上げる練習は1人だとなかなかできないので、練習会でしっかりできるといいですね
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お疲れさまでした
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