ひるらん

リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20160113

体操～動き作り～



ジョギング～


1キロ×3～5本






流し～





別メニュ


寒くなりました。けど日が出てるとそれほど寒さを感じず
いい練習ができました
スピードを上げる練習は1人だとなかなかできないので、練習会でしっかりできるといいですね
お疲れさまでした