リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、まさこちゃん。。。
体操~ふくらはぎ、大腿部のエクササイズ~ジョグ~流し5本![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/8c/0f480372bded9a5b468af7be40317725.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/d6/ec69eb14f6f411dd875d447420f367a7.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/f3/54ab190fbfb7465626474dcba0411b65.jpg)
カレ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/51/54cefa6db3e9721e0e6ed2589b56ad6d.jpg)
インターバルやペース走などのポイント練習をやる機会が少なくても
流しをしっかりやることで、カラダに刺激が入りますね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
お疲れさまでした。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
コーチ陣は、まさこちゃん。。。
体操~ふくらはぎ、大腿部のエクササイズ~ジョグ~流し5本
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カレ~
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インターバルやペース走などのポイント練習をやる機会が少なくても
流しをしっかりやることで、カラダに刺激が入りますね
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お疲れさまでした。。。
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