もくびぎ

リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、まさこちゃん。。。

体操～ふくらはぎ、大腿部のエクササイズ～ジョグ～流し5本



カレ～


インターバルやペース走などのポイント練習をやる機会が少なくても
流しをしっかりやることで、カラダに刺激が入りますね
お疲れさまでした。。。