リスタート火曜夜レン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
コーチ陣は、りょうさん、てっちん、がたこ、inose。。。
サマディ外苑スポーツステーションに集合し~
・・・冷た~い雨が降っていたし、東京マラソン明けのためか?人数がかなり少ない
こういう日は外で走らなくてもね~~ って、みんな思ってのかな?
体操~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/d7/8a3ff61809a8f5e249976ef7f6f410f2.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/ce/e79bc5d072014a54de3f741dfeb3e0a1.jpg)
トレッドミルで、軽くアップジョグ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/df/f0579f7526dc93905ea05b0d89fedfbb.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/c1/74c7c823a202656cead1d2510393d652.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/7d/c9d8915239ca8d3f49191a5f619eaf1c.jpg)
ビデオでフォーム撮影~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/f2/7b0a6bc29090af90884e511833b5c479.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/b0/2b648f685ab5f2c536158d900c505346.jpg)
フォームチェック~解説~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/08/32275dbc78922d497575f309d10ad73e.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/52/8dae3eefdbac8ae4d4d718263ba7c9f4.jpg)
皆さん、とっても勉強になりましたね~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
意識しなくてもできてる人もいますが、できないほうが多いです。
客観的に見て、理解納得し、今後に生かしていきたいですね。
今日は、とってもよい機会でした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
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コーチ陣は、りょうさん、てっちん、がたこ、inose。。。
サマディ外苑スポーツステーションに集合し~
・・・冷た~い雨が降っていたし、東京マラソン明けのためか?人数がかなり少ない
こういう日は外で走らなくてもね~~ って、みんな思ってのかな?
体操~
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トレッドミルで、軽くアップジョグ~
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ビデオでフォーム撮影~
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フォームチェック~解説~
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皆さん、とっても勉強になりましたね~
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意識しなくてもできてる人もいますが、できないほうが多いです。
客観的に見て、理解納得し、今後に生かしていきたいですね。
今日は、とってもよい機会でした
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