リスタート木曜外苑レン
コーチ陣は、がたこ。。。
サマディ外苑スポーツステーションに集合し~神宮外苑にて
動き作り~
ジョギング~
のあと、ウィンドスプリント~やや長めに
いつもより長めに~本数多くやると、けっこう負荷がかかり、いいトレーニングになります。
スピード練習(インターバル)がなかなかできない~~
なんていうときは、「しっかり」流しをやってみるといいですね~
トラックで1000mとかって、なかなかできないけど、流しならできますよね
といいつつ私、その流しすら、できてません。。。
でも今日は、みんながいたのできた~~ありがと~
そう。練習会ってそういう効果?があると思います。
コーチ陣は、がたこ。。。
サマディ外苑スポーツステーションに集合し~神宮外苑にて
動き作り~
ジョギング~
のあと、ウィンドスプリント~やや長めに
いつもより長めに~本数多くやると、けっこう負荷がかかり、いいトレーニングになります。
スピード練習(インターバル)がなかなかできない~~
なんていうときは、「しっかり」流しをやってみるといいですね~
トラックで1000mとかって、なかなかできないけど、流しならできますよね
といいつつ私、その流しすら、できてません。。。
でも今日は、みんながいたのできた~~ありがと~
そう。練習会ってそういう効果?があると思います。