リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、マロン、がたこ。。。
ひなまつり~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/21/8ac0670d976a2d24bb4ec2fc66c9baee.jpg)
サマディ外苑スポーツステーションに集合し~神宮外苑にて
アップジョグ~体操~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/b9/1249cee9b3c9930425f3d4c4a47e60b6.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/1c/fd09b64203539e8c3a6ae7939f58688c.jpg)
ビルドアップ~1.325キロ×4~5周![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
3周までは抑えめで、ラスト2周を各自ペースアップ~
外苑クラスは、動き作りやウィンドスプリント、など基本練習もやりつつ
ビルドアップ~などの練習もやりますよ~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
だからといって、ペースをキチキチ管理するわけではないので、気軽に参加してください。。。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
1月から改修工事に入っている織田フィールド。現在の状況
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/d2/7ab736784f5b8e7952bd2272c7fc2044.jpg)
あれ?????
タータンが。。。ホームストレートの、しかも1コースだけしか変わってない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
あとは、黒いところ見えてるまんま。
あと1か月で工事するんですよね~~最低1コース全部やるよね。普通。
ていうか、最低3コースあたりまで張り替えるよね。普通
この調子だと、更衣室はかなり怪しい。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
みんな3か月間待ち望んでいるので、走りやすい、使いやすい競技場になるといいな~~
コーチ陣は、マロン、がたこ。。。
ひなまつり~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/21/8ac0670d976a2d24bb4ec2fc66c9baee.jpg)
サマディ外苑スポーツステーションに集合し~神宮外苑にて
アップジョグ~体操~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
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ビルドアップ~1.325キロ×4~5周
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
3周までは抑えめで、ラスト2周を各自ペースアップ~
外苑クラスは、動き作りやウィンドスプリント、など基本練習もやりつつ
ビルドアップ~などの練習もやりますよ~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
だからといって、ペースをキチキチ管理するわけではないので、気軽に参加してください。。。
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1月から改修工事に入っている織田フィールド。現在の状況
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/d2/7ab736784f5b8e7952bd2272c7fc2044.jpg)
あれ?????
タータンが。。。ホームストレートの、しかも1コースだけしか変わってない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
あとは、黒いところ見えてるまんま。
あと1か月で工事するんですよね~~最低1コース全部やるよね。普通。
ていうか、最低3コースあたりまで張り替えるよね。普通
この調子だと、更衣室はかなり怪しい。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
みんな3か月間待ち望んでいるので、走りやすい、使いやすい競技場になるといいな~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)