火曜レン～

リスタート火曜夜レン
コーチ陣は、ao木さん、てっちん、がたこ、inose。。。

サマディ外苑スポーツステーションに集合し～


神宮外苑にて～アップジョグ～体操～


メインメニューは、外苑1.325×5～6周(8キロ)ビルドアップ～




クールダウン～ストレッチ～

レース後の人は、除々にやりましょうね～
コーチ陣から話しがありましたが、
今は疲れを感じてなくてもしばらくしたらどっと疲れが出て、肝心なときに走れない～
なんてこともありえます。
レース後じゃなくてもそうですが、休むときは休む。そして、いい練習をしたいですね～


3月3日にお伝えした織田フィールドの状況～


ところが！たった数日で、全面張替えしてる～

一気にやるもんなんですね～