土曜さいたま～湘南レン

リスタート湘南レン
コーチ陣は、りょうさん

茅ヶ崎のアスパ湘南に集合し～
サザンビーチをジョギング


富士山が見えました～

次回は、3月21日(月祝)
アスパ湘南～江の島往復ラン約20キロ～
楽しそ～～

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リスタート埼玉土曜レンin越谷福祉村
コーチ陣は、ふるだぬき、inose。。。ひろしマネ

集合～


アップジョグ～


体操～動き作り～


メインメニューは、20～30キロ走～



翌日は東京マラソン
でも、来月やその次のレースを目指しているメンバーは、目的をもった練習を行いました