4月~西武フィットネスクラブで、ランニングセッションを開催します。
BIG BOX高田馬場
Spa&Sports EMINOWA 西武フィットネスクラブ所沢
主に高田馬場で開催します
所沢でも開催を検討中~
今日はその「西武フィットネスクラブランニングイベント」
メインコーチは、K嶋さん
サポートは~こじやん、てっちん、がたこ、あよ
まずは、これ
O不在のため、Kの角度が甘いです。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/db/a0ba74a094eee4baa4a2ae281e38f193.jpg)
西武遊園地そばの掬水亭に集合し~~西武遊園地から出発~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/35/272718fc5213c64fb1860e2b0b82903b.jpg)
競輪場までジョギング~~体操~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/7f/40434f7a4358320e1d6817c932c4d723.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/ab/912b3f17f4ad62be97f2f21ef69ef293.jpg)
レクチャー&競輪場をランニング![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/7b/95a35c632e196d7f33562bad11530393.jpg)
多摩湖に移動~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_left.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_left.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/4f/a4398686e9a0c804eae72a7c83028164.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/ed/ba7a13dd4e9202dc4b325317002e7c45.jpg)
ストレッチ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_full_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/13/98774bfcbbacc0a31f4c7510ce675538.jpg)
掬水亭のお風呂でゆっくりしたあとは、
お食事~本格中華~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/f8/647dd8aed1aec09bd507734cc3504cfc.jpg)
K嶋さんの講演~一杯飲んでから![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/be/7ab5ec26ceee63f38044fd96bf0349c4.jpg)
意外に?聞き入ってしまうお話しでした~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
最後のあいさつ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/8f/94e438f49c7c0b603da409f3b1790876.jpg)
皆さん、お疲れさまでした~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
二次会は、やるき(ある)茶屋
みんなは
だけど、私はおやつ頼んだのですが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/d1/94c39125328aba9795af268ca5a76d0c.jpg)
もちもち白たいやきサンデー?490円。。。ってこれで~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
もちもちはおいしかったけど。。。これで490円~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
居酒屋のデザートは期待できないのわかっていても、ややショック![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
・・・・・・・・・・
くにくににお願いしていたおみやげ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/e2/d3b7b6be2da4c0651dbcea7d00fd5036.jpg)
大阪の水です。東京の水、みたいなものですね。 ジャコラ入れにしよ~
BIG BOX高田馬場
Spa&Sports EMINOWA 西武フィットネスクラブ所沢
主に高田馬場で開催します
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
今日はその「西武フィットネスクラブランニングイベント」
メインコーチは、K嶋さん
サポートは~こじやん、てっちん、がたこ、あよ
まずは、これ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/db/a0ba74a094eee4baa4a2ae281e38f193.jpg)
西武遊園地そばの掬水亭に集合し~~西武遊園地から出発~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
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競輪場までジョギング~~体操~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/7f/40434f7a4358320e1d6817c932c4d723.jpg)
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レクチャー&競輪場をランニング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
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多摩湖に移動~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_left.gif)
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ストレッチ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_full_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/13/98774bfcbbacc0a31f4c7510ce675538.jpg)
掬水亭のお風呂でゆっくりしたあとは、
お食事~本格中華~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/f8/647dd8aed1aec09bd507734cc3504cfc.jpg)
K嶋さんの講演~一杯飲んでから
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/be/7ab5ec26ceee63f38044fd96bf0349c4.jpg)
意外に?聞き入ってしまうお話しでした~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
最後のあいさつ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/8f/94e438f49c7c0b603da409f3b1790876.jpg)
皆さん、お疲れさまでした~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
二次会は、やるき(ある)茶屋
みんなは
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/d1/94c39125328aba9795af268ca5a76d0c.jpg)
もちもち白たいやきサンデー?490円。。。ってこれで~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
もちもちはおいしかったけど。。。これで490円~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
居酒屋のデザートは期待できないのわかっていても、ややショック
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
・・・・・・・・・・
くにくににお願いしていたおみやげ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/e2/d3b7b6be2da4c0651dbcea7d00fd5036.jpg)
大阪の水です。東京の水、みたいなものですね。 ジャコラ入れにしよ~