どようレン～～都庁

リスタート土曜レンinいつもの公園
コーチ陣は、がたこ、あよよ～

体操～


アップジョグ～


メインメニューは、24～30キロ走～

腰が乗ってる～




目標に向かって、いい練習ができました～～


こじんまり宴のあと、東京マラソン受付へ

土曜日の13～17時のみやってます。
着いたのは16時20分くらいで、役員の方が「あと○人だ～」とか言ってました
あぁ。。。もう部門で来年出れないな～

これで、走ります

昨年とまったくおんなじかっこ。気温が上がったら、アームとかつけないです。

ジョギングと、距離踏むだけの練習しかできてません。
苦しまないで、余裕もって、楽しく走れる感じで、いけたらいいな～～

一緒に走るみなさん。応援のみなさん。ボランティアのみなさん。明日一日よろしくお願いします