リスタート水曜外苑クラス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、inose。。。
サマディ外苑スポーツステーションに集合し~~神宮外苑にて
ジョグ~ウィンドスプリントで刺激~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
終わりのストレッチ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/a5/e4bf5fc3d7a867b41e85f810801a0f62.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/d5/99cd2c0dd1aa4ed5b06b6092cd9baeb4.jpg)
水曜午前10時~のクラスです。
平日の午前中の練習会って、なかなかないですよね~
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
リスタートスローラン&ウォーククラス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
コーチ陣は、inose。。。
少しだけ暖かくて、ウォーキング日和~でした。
運動が苦手~でも体を動かしたい!そんな人はどうぞ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
リスタート木曜外苑クラス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。
体操~ジョギング~ウィンドスプリント~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/94/b8631147b93c1a6d5cb2d331ca496776.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/54/18b630b463410f9a336528863b5cacdb.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/2d/a569191661da9ab822800aa615d56b1b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/7c/d5d67b0570690faf06fef287cb6d80ee.jpg)
ウィンドスプリントは手軽にできるスピード練習です。
なかなかスピード練習ができない~~なんて思っている人は、
日々のジョギングのときのウィンドスプリントを、しっかり目にやってみるのもいいですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
積み重ねが力になると思います。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、inose。。。
サマディ外苑スポーツステーションに集合し~~神宮外苑にて
ジョグ~ウィンドスプリントで刺激~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
終わりのストレッチ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/a5/e4bf5fc3d7a867b41e85f810801a0f62.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/d5/99cd2c0dd1aa4ed5b06b6092cd9baeb4.jpg)
水曜午前10時~のクラスです。
平日の午前中の練習会って、なかなかないですよね~
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
リスタートスローラン&ウォーククラス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
コーチ陣は、inose。。。
少しだけ暖かくて、ウォーキング日和~でした。
運動が苦手~でも体を動かしたい!そんな人はどうぞ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
リスタート木曜外苑クラス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。
体操~ジョギング~ウィンドスプリント~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/94/b8631147b93c1a6d5cb2d331ca496776.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/54/18b630b463410f9a336528863b5cacdb.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/2d/a569191661da9ab822800aa615d56b1b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/7c/d5d67b0570690faf06fef287cb6d80ee.jpg)
ウィンドスプリントは手軽にできるスピード練習です。
なかなかスピード練習ができない~~なんて思っている人は、
日々のジョギングのときのウィンドスプリントを、しっかり目にやってみるのもいいですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
積み重ねが力になると思います。。。