水～木

リスタート水曜外苑クラス
コーチ陣は、inose。。。

サマディ外苑スポーツステーションに集合し～～神宮外苑にて
ジョグ～ウィンドスプリントで刺激～

終わりのストレッチ～


水曜午前10時～のクラスです。
平日の午前中の練習会って、なかなかないですよね～

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リスタートスローラン＆ウォーククラス
コーチ陣は、inose。。。

少しだけ暖かくて、ウォーキング日和～でした。
運動が苦手～でも体を動かしたい！そんな人はどうぞ～

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リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。

体操～ジョギング～ウィンドスプリント～



ウィンドスプリントは手軽にできるスピード練習です。
なかなかスピード練習ができない～～なんて思っている人は、
日々のジョギングのときのウィンドスプリントを、しっかり目にやってみるのもいいですね
積み重ねが力になると思います。。。