昨日のかようレンは

リスタート火曜夜レン
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。

サマディ外苑スポーツステーションに集合し～～神宮外苑にて
アップジョグ～体操～

スタート前のひととき



メインメニューは、外苑6周ペース走～

ダウンジョグ～


ペースを維持して走ります。体が動いてきて、気持ちよく上げて走りたい～
ところを抑える。
また、ちょっとキツイ～ところを落ちないように維持する。
そんなトレーニングですね


2月1日お誕生日だったので。。。

久しぶりの火曜宴でした。。。