リスタート火曜夜レン
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。
サマディ外苑スポーツステーションに集合し~~神宮外苑にて
アップジョグ~体操~
スタート前のひととき
メインメニューは、外苑6周ペース走~
ダウンジョグ~
ペースを維持して走ります。体が動いてきて、気持ちよく上げて走りたい~
ところを抑える。
また、ちょっとキツイ~ところを落ちないように維持する。
そんなトレーニングですね
2月1日お誕生日だったので。。。
久しぶりの火曜宴でした。。。
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。
サマディ外苑スポーツステーションに集合し~~神宮外苑にて
アップジョグ~体操~
スタート前のひととき
メインメニューは、外苑6周ペース走~
ダウンジョグ~
ペースを維持して走ります。体が動いてきて、気持ちよく上げて走りたい~
ところを抑える。
また、ちょっとキツイ~ところを落ちないように維持する。
そんなトレーニングですね
2月1日お誕生日だったので。。。
久しぶりの火曜宴でした。。。
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