鮎釣人の日々(2/14)

　腰痛に悩みます。骨盤の左右に出っ張った所を中心に痛くなります。ひどい時は、立ち上がるのが苦痛です。ネットで調べてみて、同じようなケースが何例もありました。原因は運動不足と日常の姿勢です。心当たりがあります。
　骨盤の出っ張り当たりの筋肉を柔軟にする必要があります。おしりの運動と正しい姿勢の確保、当面、これで様子を見ます。