いろんな心配事や悩みは尽きないものだ。
「心配するな、大丈夫。なるようになる」
などと励まし、
「前向きに生きろ」、
「ポジティブ・シンキング」 だ
などと言われても。そうやすやすとなれるものではない。
くよくよしてはいけない、ネガティブ思考はいけない、
と分かっていて、ますます深みにはまるのがほとんどだろう。
悩んだり、苦しんだりするのは決していけないことではない。
むしろ、生きてる証として当然な感情だ。
そして、そのときこそが成長しているプロセスなのだ。
だけど、この苦しみを、、どうするか・・・。
まずは、
あっさり認めてしまうことだ。
今、自分に降りかかっている事実を、ありのままに受け入れてしまう。
そして、落ち込むところまで落ち込む。
泣いて、叫んで、飲んだくれてもいい。
ただ、人に危害を及ぼしたり、犯罪を犯すほど、自暴自棄になってはいけない。(公園でマッパになるなど)
泣くだけ泣いて、少し冷静さを取り戻したら、
静かな場所で (できるだけ自然界がいい)、ノートに書き留める。
そのためには、旅に出るのが一番だ。
何が苦しいのか。
何が問題なのか。
現状どうなっているのか。
そして、
それを、どうしたいのか。
どうすればこの苦しみが取り除けるのか。
書きなぐる。
書いて、書いて、書きまくる。
それだけでいい。
目から、ウンコ、じゃなくてウロコ。
きっと、何かが見えてくる。
「心配するな、大丈夫。なるようになる」
などと励まし、
「前向きに生きろ」、
「ポジティブ・シンキング」 だ
などと言われても。そうやすやすとなれるものではない。
くよくよしてはいけない、ネガティブ思考はいけない、
と分かっていて、ますます深みにはまるのがほとんどだろう。
悩んだり、苦しんだりするのは決していけないことではない。
むしろ、生きてる証として当然な感情だ。
そして、そのときこそが成長しているプロセスなのだ。
だけど、この苦しみを、、どうするか・・・。
まずは、
あっさり認めてしまうことだ。
今、自分に降りかかっている事実を、ありのままに受け入れてしまう。
そして、落ち込むところまで落ち込む。
泣いて、叫んで、飲んだくれてもいい。
ただ、人に危害を及ぼしたり、犯罪を犯すほど、自暴自棄になってはいけない。(公園でマッパになるなど)
泣くだけ泣いて、少し冷静さを取り戻したら、
静かな場所で (できるだけ自然界がいい)、ノートに書き留める。
そのためには、旅に出るのが一番だ。
何が苦しいのか。
何が問題なのか。
現状どうなっているのか。
そして、
それを、どうしたいのか。
どうすればこの苦しみが取り除けるのか。
書きなぐる。
書いて、書いて、書きまくる。
それだけでいい。
目から、ウンコ、じゃなくてウロコ。
きっと、何かが見えてくる。