適度な運動の疲れは
心地いい睡眠を誘う。
今朝は、熟睡の上、
10時半に目が覚めた。
目覚めの身体が異様に軽い。
体調も極めて軽快である。
（いつも以上に）
実は、昨日のレッスンは、
ヒップホップダンスだった。
もちろん、初めての挑戦。
スローな動きならいいが、
早くなると、
もうついていけない。
だが、新たな発見。
これは、
動きそのものが筋トレや柔軟になり
腰痛や肩こりに効く。
それに、
めちゃくちゃ体幹が鍛えられる。
どんどん身体が柔らかく
バランスよくなっていくのが感じられる。
これは、
ダンススタイルのエクササイズ、ワークアウトだ。
何といっても楽しい！！
（10代、20代の子たちと一緒に踊るんだもんね）
楽し過ぎる～！
早速youtubeで基本のステップをチェック。
見よう見まねでやってみる。
またまた嵌りそうなジャンルに目覚めた。