防衛機制

何らかのカタチで自分を成り立たせているもの。

どんなときにどんな感情が湧き出しやすいか？

どんなときにどんな行動をするのか？

どんなときにどんな考え方をするのか？

「思考と感情と行動」

朝、起きてから寝るまで、どんなことを考え、どんな思いで、どんな過ごし方をするのか？
それらを思い起こしてみると自分の傾向が見えてきませんか？

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