24節気 大暑

24節気　大暑　2018年7月23日

今日は、大暑です。
気温の高さに関しては、37度と知らされても、日に日に心が動かなくなる自分の感覚に怖さを感じます。

ここ数日の講座では、幸福感という感情を踏まえつつ、健康感と身体症状をベースに置きながら展開しました。

どんなに日々が充実していても、何らかの身体症状があれば、心の底から幸福感を感ぜられないでしょう。逆に自分と関係する何らかの問題に悩んでいるうちに眠れなくなったり、胃腸を壊したりすると、悩む問題が自分の身体の問題へと移行してしまうこともあるでしょう。

自分の身体の傾向として、不安感を持ち続けていくと、どんな身体症状が現れるかを意識しておくと、身体に症状が現れる前に回避できるはずです。
今までに経験したことのないような、気候環境の中でこの夏を過ごすこととなると、自分の身体症状の傾向を受け容れておきたいものです。

私の場合、「やるべきことを急かないで、この夏を乗り越えるには、複数の仕事を同時にやらない」ということを心に決めて、行動のペースを極端に弛める事を心掛けています。
そのためには、最優先する事を整理する必要があります。
できそうもないことは「やろうかどうしようか」悩む事すら止めて、即時判断すると、物事がシンプルに見えてきます。
この暑さで行動のためのエネルギーを７割ぐらいに抑えておくと、私にとっては塩梅が良さそうです。残りの3割は、先延ばしにするのではなく諦めちゃうと、悩みにもなりません。

今までに経験したことのないこの酷暑は、自分の生活スタイルを変えざる得ない事態でもあります。
御身を大切に、過ぎ越して参りましょうや。


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「生き甲斐の心理学」

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ユースフルライフ研究所 講座

2018年7月3日　鎌倉腰越講座(終了)
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M校、保護者講座　5月7日、14日　(終了)
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7月14日土曜日～16日月曜日　(終了)

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