筋肉の硬化

最近、テニスで「足の裏や甲」や「右手手のひら」の筋肉を時々傷めています。今までは無かったことです。何十年もテニスをやってきて、今までふくらはぎの筋肉断裂（肉離れ）や右手のテニスエルボーは経験がありますが、今回のような普段余り傷めない筋肉を傷めるというのは無かったことです。

初めてこういう経験をして、理由を考えるとこれは加齢によって筋肉が固くなってきているせいではないかと思っています。これからまだテニスを続けるでしょうから、加齢による筋肉硬化を出来るだけ遅らせて「筋肉を柔らかくする」方法を考えて対応していかないと長くは続けられないかなと心配してます。