こんばんは
結局体調というか気分の問題なのかもしれないがあまり良くないので今日はアーチェリーは休みにした。
息子は相変わらず元気にアーチェリーランドに向けて出て行った。
「今日は体調が悪いから休むとランドのおじさんに言ってね」と昼飯代の1,000円をお駄賃にして頼んで送り出した。
何がどう悪いのかというとよくわからない・・・
ただ、最近は血圧が低くてやる気が出ないということははっきりしている。
几帳面で真面目な性格なので病院でもらった降圧剤を真面目にきちんと飲んでいるが、これが良くないかもしれない。
今日は降圧剤を飲まずに過ごしてみたが、一日を通じて何度か血圧を測ってみると大体上が１２０前後で下が７０前後、これなら降圧剤を飲む必要は全くないのだ。
この状態が最近の傾向ということなら降圧剤を真面目に飲むと血圧が下がりすぎるのも当然だ。
まえから時々血圧が低い時期があってそんな時は降圧剤を休んだりしていたが、大体秋とか春の季節の変わり目で今回のように真冬の寒い時期に血圧が低いことはなかった。
もう一つの原因としていい方向に考えていることが一つある。
先日ちょっと書いた通り、家内が減塩に目覚めた結果最近は食事の減塩が進み、家内の血圧が下がってきて当然僕もほとんど同じものを食べているので血圧が下がってきているのかもしれない。
いつも病院の先生に言われていたのは「減塩」で、そうは言われても僕の意思ではなかなか実践できなかったのであるが、家内がその気になると途端に結果が出てきたのかもしれない。
やはり塩分過多は高血圧の第一原因で「減塩」がもっとも効果があるようだ。
明日からしばらく血圧を測りながら降圧剤を調整してみようと思う。
上が１２０台という状態が続くようなら高血圧に関して根本的に考え直したほうがいいのかもしれない。
気分が悪いのは血圧だけではなくて、実は最近胃がムカムカすることがある。
去年の１１月にバリウムの検査で胃に問題はないということはわかっているのではあるが、食後に胃もたれがあるのは少し困っている。
去年の年末から風邪気味で調子が悪かったし、風邪の熱がおさまってからもどうも胃の調子がイマイチ元に戻ってないような気がする。
少し食事の量を減らすか空腹の時間帯を伸ばして胃を休めるようにすると変わるかもしれないが、どうも食いしん坊で目の前にあるものは全部食べてしまうし、食事が物足りないと食後にあまいお菓子やせんべいを食べる悪い癖があるのでこれも直さないといけないと思っている。
体調が悪い時は自分を振り返って色々と反省が出てきますね・・・
早く体調を戻してギターをバリバリ引いてCDやレコードをどんどん聴く、思い切りアーチェリーをやって疲れたと言うまえの生活に戻らなくては・・・
・・・
と一通り反省したところで
今日広島では男子駅伝が行われた、今年で２０回目、県ごとに競うことになっている
我が団地の前の陸橋を降りると、広電の新井口の駅があり車庫がある。その前で先頭集団を待つ。
先頭集団、第一区間なのでまだ固まっている
白バイがカッコいい
アルパークの駐車場前、HONDAのサービスマンも仕事の手を休めて応援だ
最後尾は沖縄県だ、ガンバレ沖縄p(^_^)q
優勝は埼玉、最後は沖縄、広島は１３位でした。