夏場は マスク歩行が 苦しかったのに
本日は
マスクが有難く感じました。
かなり
冷え込んでいます。
マンションは ２年前まで暮らしていた
一軒家よりは
寒くはならないですが 本日は
ぐーんと冷え込んで 今
室内気温は２４℃です。
午前９時半に
ヨガ教室に着くと
とても寒く感じました。
教室は 大人数収容スペースで かなり広くて
先生一人
生徒二人だけです。
コロナ防止体制で 窓 ドアを開けてあり
今日は寒い！先週金曜日は初秋晴れでしたのに
あー 冬モードです。
オンライン授業を受ける方が 多い時代に
敢えて 私は 実地を選び大正解でした。
何事も 学び習う場合
少人数や
マン トゥ マンのほうが丁寧な指導を受けられ
見て 真似て
上達が速いので
六時間授業は
充実した内容が濃い指導と説明で有難いですよ。
シニアに対するヨガ実技実演は
色々な相手設定して指導方法を 考えなければなりません。
75歳男性メタボ ヨガ歴無し 食いしん坊
８０歳女性 歩行は可能 少し認知症
７５歳独身男性 成人病 腰痛 囲碁好き
と先生から 課題がでます。
椅子ヨガでの ロールプレイです。
再来週の試験は一時間 課題の相手
どんな人なのか？
与えられた課題で 相手を想定して
一時間
椅子ヨガをクリエイトして 指導しなければなりません。
まあ
何とかなるでしょう。
妹のトレーナーに なってあげたいわー
と
病気 関節や足腰の不自由な方々シニアの為の
椅子ヨガを 習いながら
妹の肉体と顔ばかり思い浮かびました。
授業が延びて夕方５時過ぎ に終了。
帰宅の
京王新宿線は人身事故で笹塚駅で止まってしまいました。
我家目指して 雨の中を歩き始めたら 真っ暗夜道で迷って
グーグルナビで検索して
３０分後
なんとか
井の頭通りに出ました。
目の前に
Le pommier というフランス風 洋菓子店があり
キャフェスタイル店内で素敵！
初めて のケーキ屋さんです。
フランス人パティシエと 美しいフランス女性が
いらして
久しぶりにフランス語でお話致しました。
なーんと
パトリックヌジェさんと
お友達だとのことで盛り上がりました。
その お店から下北沢駅北口まで10分位でしたけれど
本日は 結局
傘をさして 8000歩も 歩いてしまいました。
７時間のヨガ授業も耐えたし
よく運動し 修行した気分で
達成感を感じました。
自己満足のシニア人生 万歳。自分にブラボー！
