父ちゃんは星一徹

4月9日　空手の練習

息子の高校生活が始まっているのですが、まだ部活も決まってないし暇そうだったので、
「空手の練習に来い！」
と無理やり連れだした。
「私も行く」
と嫁さんも言い出した。おいおい。

中学に入ると同時に、本格的に陸上部で活動し始めると、空手も柔道も行けなくなってしまいました。中学の部活は掛け持ちがまず出来ません。
空手のほうは保険だけ毎年手続きをして、休会中扱いでした。それでも子供は1年に1～2回練習に連れて行ったことがありますが、嫁さんはマジで3年ぶり。果たして体は動くのか？
「組手はパスね。痛いのいやだから」
空手の稽古で組手なしだと、エクササイズなのだが、まあそれでもええか。

南部公民館に到着すると、Ｎさん所の一番上のお姉ちゃんが来ておりました。この子は中学に入学したばかりです。聞くと、まだ部活が始まってないので、今日は来れたとの事。
それでも練習に来るという事が素晴らしい。
時間や機会があれば練習しようという意欲は、見習わなければいけませんです。大人・子供は関係ありません。
Ｎお姉ちゃんも、久しぶりの空手です。彼女はバリバリのアスリートなのですが、先月体を壊したことがあって、しばらく空手をお休みしておりました。
「じゃあ、皆久しぶりの空手だから、今日はヘロヘロになるトレーニングをしてみよう」

準備運動をこなしていきますが、息子体が硬い。俺より前屈出来てません。やばいなあ。受験期間中は運動全然してなかったから仕方がないんですが、その固さじゃ年寄りやんか。
嫁さんは一応走ったりしてましたから、まあまあ柔らかい。

そこからは基本基本基本。
手技・受技・足技をフルコース。特に嫁さんが、基本の動きをかなり忘れておりました。しかも覚えてる所は呈峰会館時代の基本形(笑)。日新会になってから変わった所を忘れております。おいおい。
移動の形全部・ステップの形が終わった時点で汗だくになってます。

「ここからが本番。空蹴りします」
円になって一人ずつ交代で号令を掛けながら、前蹴りを延々と繰り返す。何周か終わって廻し蹴り。それが終わった後は、「ブロックしてからのワンツー」
「どうやってやるの？」
あのー、昔延々と練習してたやんか。やり方を説明すると、
「ああそうだった。思い出した」
これも延々と続ける。体力の落ちてる嫁と子供はしんどそうにしてた。

「仕上げはミット打ちだー！」
廻し蹴りのミット打ちを延々と続ける。もう足がパンパン。
最後に1から数えて蹴る数を増やしていく連続蹴りで体力を徹底的に絞り切り、空手の練習は終了。終わったー！

「空手の練習は終わりだけど、最後は補強運動をするね」
子供の、「まだ続けるのかよ」という顔を見て笑った。
腕立て・腹筋・背筋・スクワットを1セットやって、全員へたりこむ。
「もう1セットね」
と言った時の子供の顔が(笑)。お前なあ、若いんだから嫌そうな顔するな。父ちゃんは星一徹化しておりました。わはははー！

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いっぺんにやる作業が多すぎると、手足がバラバラになる（空手編）

4月7日　空手の練習日

5日あたりは多少は暇だったのだが、昨日から急に忙しくなってきました。やっぱり人手不足は凄いですね。
新聞なんか読みますと、「景気の短観は悪化」などと騒いでおりますが、円や株価が多少変動しても、この人手不足は変化ありません。それだけ経済が動いているという証拠なんでしょうね。経済社会の隅っこの方で生きてる私にとっては、ありがたいけどしんどい(笑)。

さてさて皆さんお忙しいので、今日も一般部の出席者は少なかった。代表とＫ井さん・私の3名である。久しぶりにＫ井さんとお会いしました。
さて移動の形をやった後は、ローキックの移動稽古であった。私も花粉症+アレルギーで、来たり来なかったりしていたので、地味な移動稽古は有難いです。
最初の1回目は摺り足を忘れておった(笑)。ダメじゃん。
こういう地味な基本稽古の反復練習をしないと、やはり基礎力というものは身に着かんのでしょうね。
途中からミドルの移動稽古になる時に、Ａ山さんも来られて稽古に合流。Ａ山さんとも久しぶりです。しかし30分だけでも練習に来られる熱心さは凄いです。

写真は代表がＫ井さんに説明をしてるところ。Ｋ井さんの上達のスピードは凄いですね。
普通にやっても面白くないので、相手のサイドにステップインする際に、肩と頭を押さえて捌きながらミドルを蹴る練習をしました。こういう所はサバキ系の空手の技術ですね。
もちろん下手糞です(笑)。

さてミドルの移動稽古の後半は、相手に突きをしていただいて、それを外受けで受けてミドルを蹴るという、移動稽古に切り変えて練習しておりました。
ここで課題が出たー！
蹴りだけの移動稽古ですと、相手のサイドにステップインする際は摺り足が出来ます。
相手の肩と頭を押さえるサバキを入れても、摺り足の移動は出来ます。これは慣れている。
突きに対しての外受けなどの手の動作が入ると、ステップインする際に摺り足が・・・忘れる(笑)。
手の動作など複雑な動きになると、足の基本的な動作が疎かになってしまいます。
これはもう反復練習するしかないですねえ。
という訳で、延々と手のサバキをしながら、摺り足でステップインして、ミドルを蹴る・・・あああ作業がいくつも入ると手足がバラバラ(笑)。
という訳で練習終了しました。

5月の予定表を作らなければいけないのですが、私の仕事の予定などが全くの不明でして、南部公民館の練習の予定が立てられません。もうしばらくお待ちください。
あっと、それとですね。私とＫ藤さんの仕事が6月中頃に一段落しますので、それぐらいに飲み会をしたいなと思ってます。

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私には人望が無い

4月5日　春満開！

昨日子供の学校の入学式に出席し、いろんな手続も済ませたので、ようやくホッとしております。
とは言え、仕事の方はみっちり詰まっているので、もうヘロヘロな状態です。
けど走っております(笑)。走らないとストレス解消できません。

さて朝に近所の川や丘を走ったのですが、見事に菜の花が咲いておりました。この堤防沿いに2キロほど延々と続いております。黄色いじゅうたん。

近くの里山にある祠です。桜まみれです。ど田舎なので、こんな光景がいっぱいある。
どうだ、都会の人たち。うらやましいだろう(笑)。
走ってると、鳥の声がいっぱい聞こえます。もちろんウォークマンは外しますよ。凄いＢＧＭ。

都会は都会でそれなりに、ジョグの面白さというのはあるとは思います。
でも、家を一歩出ると、片道1時間で行ける範囲に山が4.つあり、大きな池が5個あり、田んぼと畑に囲まれ、川が3つ、海も行けるのです。
ジョギングコースが無数にあります。
自然を味わえるコースが1つか2つしかない、もしくは公園をぐるぐる回るコースしかない都会に比べて田舎は宝の山。

仕事が終わった後も、安城～岡崎の南部の農村地帯を走りました。この地帯は大規模農業が発達しておりまして、農道なんか走りやすいのですが、街灯すらない(笑)。
あと1か月もすると、夜ランでカエルをよく踏んづけてしまいます。

写真は、途中のアキバの桜です。
アキバとは安城市の秋葉公園です。安城でアキバと言えばここの事です(笑)。桜が多い公園です。
木曜日から雨予報なので、桜はもう終わりですねえ。
秋葉公園の周りでランナーさんを3人見かけました。ここ1～2年ランナーの増えっぷりは凄いですね。しかも皆さん速い(笑)。
テロテロ走ってる私を次々追い越していきます。凄いよなあ。
ランニングブーム大いに結構！皆さんどんどん走りましょう！

昨年会社でマラソン部を立ち上げたのですが、中々参加者がいません。ほとんど私一人の状態です。リレーマラソンをやっても人が集まらず、大会に1回出たけど「もういやだ、私には向いてない」という人ばかりです。
嫁に言わせると、
「アンタに人望が無いから」
だそうです（泣）。しくしく。
運動をしたことが無い人が多い会社なので、そういう人に興味を持っていただくのは無理なんでしょうか？

本日のジョグ、朝1時8キロ、夜2時間15キロ、でしたー！
明日は仕事の納期の関係で走れませんので、今日多めに走りました。

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オヤジ、桜の下でダイエットを誓う

4月2日　夜の岡崎公園を走る

コスプレ美少女に出会ったその日は、仕事が終わってから岡崎公園を走ってきました。岡崎公園は800本の桜があり、一大観光スポットになってるからです。私も岡崎公園の夜桜は見たことがありません。

まずは岡崎公園まで5キロのジョギング。矢作川を越えるあたりから歩行者が増えて来た。皆さん岡崎公園へ行かれる方たちであろう。
岡崎公園に入ると・・・

お城がジャーン！ライトアップされております。
お城南側の桜ゾーンに行きますと、人人人・・・見動き出来ません。

仕方がない、公園内はあるくしかない。外国人も多く、中国語が飛びかっておりました。夜店も多く完全なお祭り状態。私も買い食いしたかったのですが（←中学生か）、そこは我慢してダイエット。

ってのがですねえ、この半年で5キロ痩せたんですが、3月の花粉症とアレルギーの気管支炎で、3月はほとんど走れず、3キロリバウンドしてしまった。ダー！あかんやないかー！
という事で、再びカロリー制限に入っております。
6月に超過酷な乗鞍天空マラソンがあるのです。乗鞍天空マラソンは、全30キロのコースで、標高1500メートルの乗鞍高原から、乗鞍スカイラインを標高2700メートルまでひたすら17キロ上ります。そこから13キロ下って戻ってくるという大会なのです。17キロ延々と登らねばいけないのです。1キロ減らすとかなり楽になります。っていうか、今の体重77～78キロでは重すぎる！
それまでには4キロは落とします！目標74キロ！（と宣言する）

そのまま帰っても面白くないので、試薬所方面に足を延ばし、岡崎市内を流れる乙川沿いを下って帰りました。乙川沿いも桜並木で見物客がちらほら。ただし夜店は無いので人出も少なく、ゆっくり桜を見ながら走れました。

本日の夜ラン。2時間13キロとダイエット宣言(笑)。

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桜の下で、ものすごい美少女コスプレイヤーに出会った！

4月2日　桜の下で、美少女コスプレイヤーに出会った

桜が満開である。実は西尾市内の家から走っていける距離にも、何か所か桜のスポットがあるので、桜マラニックで走ってみました。

まずは知る人ぞ知る東条城である。東条城は戦国末期に地元の吉良氏によって小山に建てられた砦で、現在は公園になっております。桜の巨木が50本ほどあり、小山全体を覆っております。
でもあまり知られておりません。理由は、「駐車場が無い」から(笑)。だから地元の人しか行かないんです。
午前中に行ってみたのですが、私一人しかおらんかった。桜の花独占ですわ。わははは！

東条城から1ｋｍほど離れた正覚寺である。ごく普通のお寺さんなので、やはりここも地元の人しか知りません。ここの桜もきれいですねえ。
この地区には知り合いが何人かいますので、時々挨拶されます。田舎ならではののんびりした集落です。

近くの古墳のある山に登って坂道トレーニングをし、その後は2キロ離れた「黄金堤（こがねつつみ）」に行ってきました。ここの桜はガイドブックにも乗るほど有名でして、多くの見物客が集まります。
写真は一部で、古い堤防全体を古木が覆っております。30人ほど観桜客がおりました。
って堤防の上には不思議な女性の姿が・・・。

おおおお！凄い美少女です。コスプレで恋人らしい人と写真撮影されておりました。
写真では目線を隠しておりますが、ものすごい美少女でした。
このクラスの美女・美少女を見るのは久しぶりです。むかし掛川新茶マラソンで、女優さん級の美人の撮影をした事がありますが、今回は女優さん級美少女でした。
「凄いですねえ。写真撮らせてください」
と言うと、気軽にＯＫして下さり、ポーズも決めてくださいました。
目線隠しを取って掲載したいです。それぐらいの美少女。カメラマンの彼氏がうらやましい！

という訳で写真を撮りながらなので、1時間7キロしか走れませんでした。でも凄い綺麗なお嬢さんに出会えたので、その日は一日中幸せでした(笑)。

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オヤジ、バット2本折りに挑戦する

3月31日　バット折り2本に挑戦（空手編）

息子の進学先が決まり、ようやく通っていた塾のカリキュラムも終了したので、2年ぶりに空手道場に息子を連れて行きました。
実は本命校の受験は2月で終わってたのですが、3月分の塾の費用も払い込んでたので、
「もったいない！勉強せえ！」
と、進学しても困らないように数学と英語をバンバン勉強させておったのです。息子は合格したら遊ぶつもりだったらしいのですが、そうは問屋は許さん(笑)。
息子を見た代表は、
「いつの間にか背が伸びたなあー！」
と喜んでくれました。息子は照れて下向きっ放しです。小学校2年からお世話になっておりますので、連れてきて良かったなと思いました。

4月の会社のイベントで、催し物の一つとして、何とバット折りをする事になりました。バット1本を折った事は何度もあるのですが、今回は2本に挑戦です。ぶっとけ本番で失敗したらどうしよう・・・って事で、少年部が終わった後に代表にバットを持ってもらい、練習してみました。

あちこちの動画を見ておりますと、バットがほぼ完全に固定された状態ですと、まず失敗はありません。持ち手が固定されていな・固定が甘い場合によく失敗があります。
下部をコンクリートブロックで固定して、上の2本のバットを透明テープで固定し、腕でガッチリ支えます。
当る位置を確認して、すねの下側で・・・思い切って・・・、
「てやあー！」
ボキッ！
バット折れたあー！でも足も痛いー！

1本だと楽々折れるのですが、2本は痛いです(笑)。
ちなみに試割り用のバットは圧縮されておりませんので、圧縮バットに比べて3～4割は折れやすいです。ですので1本だけだったら、長年空手をやってる女子中学生でも折れます。
皆さんも是非練習して試してみて下さい。

2年ぶりに息子が来たという事なので、移動の形稽古が終わったらすぐに組手（スパーリング）。
「卒業＆進学記念スパーリング」です(笑)。
私も3年ぶりに息子とスパーを行ったのですが、力がついてきてパンチが痛い。ボディへの縦拳はずしりと響きます。ローも結構重くて、ガンガン膝裏に入れてくる。
ただしブランクが大きいので、単発もしくは連発だけで攻撃が終わってしまってるのが残念。コンビネーションが余り出せないのは仕方が無いです。
代表・息子・私の3人で時間いっぱい1ランド5分という長いスパーを、何ラウンドもこなして、最後にはヘロヘロになりました。
間もなく入学式なので、次回息子が来るのは夏休みかなあ。部活やる予定なので、中々来れないとは思いますが、ちょっとでも時間が有ったら連れてこようと思います。

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またもや献血に行ってきた

3月30日　久しぶりの献血

会社へ行く前に、ちょっと早目に家を出て、朝一で市役所の駐車場に行きました。今日は移動献血車が西尾市役所に来る日なのです。
多分私が2番目だと思います。市役所内のロビーで本人確認・問診などがあり、その後バスに移動し血圧を計りました。もちろん正常。
採血は一番量が多い400ミリリットルです。時々血の気を抜いてもらわないと(笑)。

実は昨年名古屋市平針の運転試験場へ、免許証の書き換えに行った時に、時間潰しの為にちょうど来ていた献血の移動バスに乗り込んで、10年ぶりに献血をしました。
その時の記事はこちら→「献血の後は運動すべし」
その時の事をブログに書いた所、仮装ランナーの一匹狼様からコメントをいただきまして、一匹狼様は過去100回以上献血をされてる強者である事を知りました。ネットで調べると「献血マニア」的な人が結構多く、多くの方が100回を目指されているそうです。
私もそれ以降時折日本赤十字社のホームページを覗くようになり、もし近くに来たら行ってみようと思っておったのだよ明智君。

でも基本的に注射が嫌いでして(笑)、献血のぶっとい針を刺す時は、目を背けております。あからさまに目を背けると恥ずかしいので、外を見るふりをして誤魔化してました。
写真は献血後の腕です。
献血は5分近くかかりますが、私以外も2人ほど同じバスにおりました。一人の方は受付の方と話をされており、多分この人も常連さんだと思います・・・って献血の常連さんっていったいなんだ(笑)。

その日は仕事が終わってから、岡崎市内を走りました。矢作川を挟んで走ったのですが、いまいち調子は上がりませんでした。やっぱり献血の影響なのか。
たかが0.4リットル血を抜いたぐらいで。へばってたらイカン！
岡崎公園も行ってみたのですが、まだ3分咲きぐらいですね。もう1週間あると満開だと思います。
本日の夜ランは、2時間15キロでした。

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