もっと対応力をあげるために

　朝練のあとは、部屋で少し本を読み進めてから岩場へ。



　いつもの壁でいくつかの課題をこなしたあと、今日は別の壁へ。最初の壁は少し被っているのだけれども、こちらはほとんど垂壁。沢登りでの対応力をもっとあげるためには、垂壁や緩い傾斜の壁での正対の動き、足さばきやバランスをもっと向上させないと駄目だと実感したので。

　見た目簡単そうに見えるけれど、しっかり効くホールドばかりではなく、結構難しい。でも、だから面白かったりもする。普段とは違う筋肉が使われるようで、６本くらいでいい感じの疲労がやってきた。いつもは必要ない、最後岩の上に体を押し上げるマントリングという動作が思いのほか重労働ということを知る。



　ランドナーでこの場所に来たことってあったっけ？



　最後はがっつり栄養補給。必要かどうかは別として。。。