抑制

　わずかだけれども雨がまじる曇り空のなかラン。昨日は稲村ケ崎往復。今日は七里ヶ浜往復。再びランに力を入れはじめたわけではないのだけれども。

　一昨日左足人差し指の爪が剥がれた。ちょうどひと月前くらいに右足のやはり同じ爪が剥がれている。自転車と違って、ランニングってなんか体に負荷かかるスポーツだなぁと剥がれた爪を見ながら思う。

　今日は5'40/kmくらいのペース。すごく気持ち良く走れた。今の僕にはこれくらいがちょうど良さそうだ。去年あたりから自転車にしてもランにしてもしっかり抑制することがとても大事・・・、というより抑制しないともたないと感じているのだけれども、さらなる抑制が必要と切実に感じる今日この頃である。