Kindle本『スタンフォードの自分を変える教室』を読了。
本書では悪い習慣の断ち方や良い習慣の継続方法など、科学的な理由を交えて説明しています。
全部で10章ありますが、本来ならそれを10週間かけて、つまり1週間につき1章ずつ読んだ方が理想なのでしょう。焦らずゆっくりと自分の考え方を変えたほうが上手くいくと思います。
正直言って、本書は長くて退屈と思えるかもしれません。でも、自分を変えることって案外地味なことだと思います。たとえば一呼吸入れるとか、行動を思い直すとか。
私も一度決心して諦めてしまったことってけっこうたくさんあります。本書を読んだからにはもう少し悪い習慣も良い習慣も考え直す必要がありますね。
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スタンフォードの自分を変える教室 価格：KIndle版で2月15日現在￥1,235（税込） 発売日：2012-10-18 |
