久し振りのスポーツセンター

昨日は夏休みだったので、午後からは久し振りのスポーツセンターへ。
途中、浅草経由だったが、例年に比べ観光客が少ない気がする。
浅草から東京スカイツリーは間近に見えるが、出来上がってみると「こんなものか」といった感じで、建設中の方が、「これからもっと高くなる」という想像力が働き、その想像力が実際よりも、高さを感じさせたのかも知れない。

さて、スポーツセンターだが節電で、室内気温は結構高いが、大型扇風機があり非常に快適。
入管した時間が早かったので、トレッドミルは空いていたが、帰るころには順番待ち。

帰りは夕方の隅田公園内をのんびりと帰る。
蝉の声が凄い。盛夏です。

まったりした夏休み

昨日、今日と夏休を取って行う予定だった用事が、昨日終わってしまったので、今日はまったくフリー。

先日高尾山で強打した大腿部だが、なかなか腫れが引かない。
青タンは、若干黄色くなってきたが、まだまだ醜い。
走るには支障はないが、ツッパリ感は気持の良いものではない。

朝走って汗を流し、シャワーを浴び、クーラーの利いた部屋に居ると、外へ出る気がなくなる。
久し振りにまったりした休日だが、たまには良しとして、のんびりした夏休み。

もっと鍛えなければ

トレイルランの大会では、成績も良くても真ん中ぐらい。
普段の山でも抜かれるの当たり前。
ただ、ハイカーには負けないだろうという変な自負がある。

まあ、相手の年齢に関わらず、ハイカーよりは登りでも速いのだが、昨日は相手が速いのか、自分が遅いのか、日向薬師コースの九十九折が終わって、追い抜いたハイカーとの差が開かず、結構あせる自分がいた。
本来競う必要もないし、また相手もそう思っていないが。
でも、闘争心まで行かなくても、このような気持も必要。
もっと鍛えなければ…

またまた大山だが

今日は午後から用事があるので、日向薬師から下社、蓑毛越、鶴巻温泉で汗を流して帰宅。
日向薬師は初めてだが、バス停からロードなので走れると思ったら、結構きつい登りと暑さで最初だけちょっと走って、後はひたすら歩きで、見晴台まで１時間。

見晴台から下社へ。定番ソフトクリームとコーラ。
下社の休憩所のおばちゃんが「雨が降った後なので、蓑毛越付近はヒルがいるよ」と言っていたが、ヒルには念仏山で遭遇。
蒸し暑いので、汗も半端ではなく、座っていると汗が滴り落ちる。

標高が下がると日差しも出てきて、また風もなく更に暑い。
１１時ごろに鶴巻温泉に着き「弘法の里湯」で汗を流し、水風呂へ。
水風呂が気持良い。

ところで「弘法の里湯」が改修工事で８月１７日から１０月末まで休館とのこと。
汗を流す場所が亡くなるのは痛い。

暑くなるどうも距離も時間も短くなってしまう。
これではいかんのだが。

秋を感じた？

早朝でも１時間走ると、走り終わった後は汗が滴り落ちる。
打撲した右足は、痛みはないが腫れが残っているので、大いに違和感あり。
腫れが引くまで時間が掛る？

８月に入ると蝉の声が賑やか。
蝉の命は短い。走っていても道路の上に、蝉の亡骸を見ることが多くなった。
８月も上旬で暑さもまだまだであるが、何気に秋を感じた。

走った後には…

水曜日に強打した大腿部は、昨日になって酷い青タン。
脹れが残るが、今朝走ってみたところ、突っ張った感じと軽い痛みがあるが、特に問題はない。
しかし、これだけ広範囲な青タンは初めて。

朝も気温は高くないが湿度が高いので、かなり汗をかく。
走った後との冷たいシャワーが気持良い。
渇いた喉を潤すビールのように、火照った体が冷えてくる。
意外なところで、夏ならではのお楽しみがあるものだ。

転倒

昨日は夏休みで平日高尾山。
天気の悪かった先週の木曜日に比べると、格段に人が多い。

と言っても南高尾は、ほとんど人はいない。
途中から日が差してくるが、体温が上がり結構きつい。

大垂水峠のところに沢が流れているが、雨が多いので水量も多い。
頭を冷やし、水場ではないが、ついでに沢の水を飲む。
（一晩経ってもお腹の調子は大丈夫）

高尾山から稲荷山コース、途中から６号路に入り、後は快適な沢筋を下るだけ…
だったが、６号路に入る所に掛る小さな木の橋で、足を滑らせ転倒。

手のひらと向こう脛を擦り剥き、大腿部打撲。
直ぐに立ち上がり、そのまま走るが支障なし。

高尾山口に降り、早々に着替え、ビールを飲み帰りの電車に。
新宿に着き、席を立とうとすると右足に痛みが。
足を触ってみると、打撲したところが大きく脹れている。

時間の経過とともに痛みがましたが、一晩ゆっくり寝て、幾分痛みが和らぐ。
「危険はいつでも、どこでも」か

これから高尾山

「歳を感じる」とあるが、確かに体力的な衰えはあるかもしれないが、それを実感することは、あまりない。
ただ最近、特に「歳を感じる」のは「老眼」。
「老眼」が進むスピードは実感できる。
そろそろ老眼鏡の出番か？

さて今日は分散型夏休み２日目。
残りの夏休みは、諸手続で潰れてしまいそうなので、今日はこれからまたまた高尾山。
猛暑ではないが、暑さも戻ってきた。
小雨でも降ってくれればよいが。

ニューシューズは

朝起きて走りだすと、もう秋？とも思えるような涼しさ。
暑さの苦手な自分には、大変助かる。
日中は30℃を朝は25℃を下回ると体も楽になる。

今日は、アシックスのゲルフェザーの登場。
ここ数年、カヤノのだったが、たまには買い換えてみようと思った次第。
安定性はカヤノの比較するとあまりないが、名前のとおり、カヤノに比べると羽のようにふんわりした感じ。
シューズを変えると、不思議と気分も変わる。
ちょっとレフレッシュ。

今日から東京マラソンのエントリーが…

昨日は、隅田川の勝鬨橋と白髭橋の間を右岸、左岸でぐるり一周。
東京スカイツリーの完成で、隅田川沿いも人が多くなった。

隅田川も自分が小さな時は、汚染が酷く「死の川」とも呼ばれたが、今では憩いの場。
大川端や築地の高層マンションの中を走っていると、東京を走っていることを実感する。

そう言えば、今日から東京マラソンのエントリー受付が始まる。
先着順ではないので、焦る必要がない。
今まで抽選に当たったのは１回。
仕事から帰ったら申し込むとしますか。