秋に向けて

僅か２時間で気温が１０℃も低下。
一気に夏から秋へ。
ジェットコースターが急降下して重力が掛るように、夏のだるさがどっと来て、朝が起きられず。
明日は天気が今一歩のようだが、暑くはない。
秋に向けて始動しなければ。

涼しくなる？

気温が体温を超えると正直体が動かない。
昨日のように暑いと本当に辛い。

今日は、前線が南下して漸く涼しくなりそう。
少しは、気持よく体が動くはずだが…

この夏一番の暑さか？

走るのは朝が多いが、今朝は間違いなくこの夏一番の暑さ。
走り始めから、サウナ風呂状態。
ボトルの水はぬるま湯に。
心拍数も高くなり、汗が滴り落ちる。

そんな中、信号待ちをしていると、玄関で水打ちしているおばちゃんが「頑張ってください」の一言。
信号が変わる僅かな時間だが、一言二言の短い会話が。
暑かったが、気持の良い朝ラン。
やはり、夏は朝だ。

走る回数が…

出張でいつもと違う食生活（食べ過ぎ＆飲み過ぎ）のためか、早朝に起きるが胃の調子が今一歩で、走る気が起きず。
８月に入り、暑さもあるが走る回数が減っている。
暑いのは誰でも同じと思いながらも、正直早く涼しくなって欲しい。

諏訪は爽やかだったが

昨日は出張で諏訪へ。
８月１５日の諏訪と言えば、諏訪湖の花火大会。
夜は花火見物。隅田川花火大会とはスケールが違った。

行き帰りの車窓からは、南アルプスや八ヶ岳が…のはずだが、上はガスの中で見えない。
信州も暑かったが、東京のような蒸し暑さはない。
帰ってきたら蒸し暑さにダウン。
学生時代のように一週間くらい涼しいところで、合宿でもしたい感じだ。

ちょと筋肉痛

昨日は平坦と下り以外は歩きだったが、いい具合に若干の筋肉痛。
大倉尾根もそうだが、大山も階段が多い。
特に見晴台から山頂への道の階段は、段差があり良いトレーニングに。

しかし昨日は暑かった。
暑さは「頑張り」で乗り切れるものではない。
せめて５℃くらい低くなって欲しいもの

暑い中、久し振りに５時間動いた。

今日は朝から強い陽射し。
最近は山へ行っても短時間で終了パターンが多いので、暑いと言っても、もう少し行動しなければ…
よく利用する鶴巻温泉の弘法の里の湯が、８月１７日から１０月一杯まで休館するので、休館前に一風呂浴びようと思い、コースは日向薬師→見晴台→大山→ヤビツ峠→蓑毛→蓑毛越→鶴巻温泉。
先週と同じようなであるが、今日は先週より暑い。

登りは歩きで、走るのは下りだけ。
大山山頂付近は、ガスが出ていて凌げるが、その他は半端なく暑い。
何か一ヵ月前の野沢温泉を思い出してしまう。

途中、沢でウエアを水に浸し、着て歩くが直ぐに乾いてしまう。
標高が下がると暑さが増して来て、頭クラクラ状態。
平坦と下りも、いつもよりゆっくり目。
で何とか鶴巻温泉に辿り着く。
時間にして５時間１５分ほどで、久し振りに５時間以上動いた。

今年の夏も昨年と同じでは…

夏バテなのか、少しのアルコールでも妙に眠くなり、お陰で久し振りの８時間睡眠。
記録的な暑さの昨年と比べて今年は…。やはり暑い。
昨年と比べついでに、昨年の明日はどこに行っていたかを調べたら、鶴巻から大山の下社の往復だった。
ほとんど熱中症だった。

今年の夏も昨年と同じように、暑さで敗退のケースが多い。
もう少し「ぴりっ」としなければ…

暑さ本番

朝からサウナ風呂状態。
こんな中走るのは体に良くない？
確かに心拍数は、直ぐに上がってしまう。

いつもは向い風はお断りだが、こんな時は僅かな風でも大歓迎。
走っていると東京スカイツリーも目に入らない。
集中しているのだはなく、頭がぼぉーとしているだけか

この暑さ、少なくとも向う一週間は続くとのこと。
爽やかな風はまだまだ。

スローなナイトラン

昨日は全国各地でこの夏の最高気温を記録したとか。

朝も暑いので、ナイトランだったが、まったくスピードがでない。
夜なので、感覚的には速くなるのだが、見た目「ゆっくり走っているな」というスピードの人に追い付けない。
で、走り終わってタイムを見ると「おい、おいこんなかよ」と言った感じ。

暑さもあるけど、それだけないはず。
でも、早く涼しくなって欲しい。