最近脚力ダウンが激しいような…

早くも夏か！
早朝から暑く、早朝ランも冴えないランになっている。
どうも暑くなると疲れが取れない。
暑さがカラダから抜けないように、疲れもカラダから抜けない。

歳を取っても筋力アップは可能と言うが、筋力アップという登りより、筋力ダウンと言う下りのスピードが速い。
要は、如何にそのスピードを遅くするか。

今日も走っていて思ったが、明らかに脚力は低下している。
脚力をアップしないと遺憾。