ストレッチ考

子どもの頃でも、立位体前屈で指が床に届かないほど、体が硬かった。
若い時に岩登りをしていたが、体が硬く、ホールドに手が届かず痛い思いをしたことが、何度もあった。
トレイルランを始めても、たまにストレッチを行う程度だった。

がしかし、最近は股関節回りを中心にしたストレッチを続けている。
継続は力なりで、何となく可変範囲が広くなって気がしてきた。
それとともに、走っていても実際のスピードは別として、気持ち以前より軽快になってきた。
たかがストレッチ、されどストレッチでちょっとポジティブに。