乗り越えられるか

昨日は、健康センターのトレーナーとの話の中で、トレーニングも強弱をつけないと効果がないとの話。
確かにそうだし、一人だと、どうしてもある点をなかなか越えることができない。
中程度よりも強弱…頭でわかっていても、気持ち強弱、実際は中弱か？

会話の最後に年齢の話が出て「頑張ってそれ（年齢）を乗り越えて下さい」との励ましのお言葉。
確かに乗り越えるべきものは明らかなのだが…