睡眠

連休疲れ？　昨日は風邪気味だったので早めに寝て７時間のたっぷり睡眠。
幾分咽喉がおかしいが、気分はかなり良くなった。
良く考えれば、普通だったらゆっくり寝ている休日を早く起きて山へ行っているのだから、どこかで睡眠時間の調整が必要。
週に何回か早く寝るのは体調維持からも必要。