みどりの日にはみどり豊な山へ…
このごろ高尾とか青梅が多く、まとまったアップダウンのトレーニングが少ないので、今日は日向和田→日の出→御岳→鳩ノ巣→川乗山→本仁田山のコース。
７時１５分日向和田到着の電車で降りたのは自分一人。
先が長いのでどうもゆっくりモードになってしまうと言うのは言い訳で、足がやたら重くスピードがでないと言うのが本音。
結局、日の出までは１時間１７分ほど。日の出から鳩ノ巣までは快適な道、ほとんど走り通して、鳩ノ巣には２時間３０分ほどで到着。
鳩ノ巣で２０分ほど休憩を取り後半戦開始。鳩ノ巣から川乗までの道程は、急・緩・急の登り。緩の部分で走れればと思うが、足が上がらず歩き。
こうなると完全にハイキングモード。
ハイキングモードだが川乗山には１２時に到着。
ここで昼食タイム。ここまで来れば後は楽勝と思ったのが間違い。
本仁田山までの行程は、急なアップダウンといやらしい下り気味のトラバース、露岩と木の根。
急な下りで爪が瀕死の状態。
本仁田山からの下りも急坂で爪の痛みは更に強くなるのでゆっくりと下る。
ようやく舗装路に出て、奥多摩駅まで2.3km。ここは下りなので走って奥多摩駅に。
川乗山からタイムが落ちたが、休憩なしで６時間１０分と大体コースタイムの半分。
帰ってから左足の親指を見ると黒くなっている。また痛みもある。大丈夫かな？
このごろ高尾とか青梅が多く、まとまったアップダウンのトレーニングが少ないので、今日は日向和田→日の出→御岳→鳩ノ巣→川乗山→本仁田山のコース。
７時１５分日向和田到着の電車で降りたのは自分一人。
先が長いのでどうもゆっくりモードになってしまうと言うのは言い訳で、足がやたら重くスピードがでないと言うのが本音。
結局、日の出までは１時間１７分ほど。日の出から鳩ノ巣までは快適な道、ほとんど走り通して、鳩ノ巣には２時間３０分ほどで到着。
鳩ノ巣で２０分ほど休憩を取り後半戦開始。鳩ノ巣から川乗までの道程は、急・緩・急の登り。緩の部分で走れればと思うが、足が上がらず歩き。
こうなると完全にハイキングモード。
ハイキングモードだが川乗山には１２時に到着。
ここで昼食タイム。ここまで来れば後は楽勝と思ったのが間違い。
本仁田山までの行程は、急なアップダウンといやらしい下り気味のトラバース、露岩と木の根。
急な下りで爪が瀕死の状態。
本仁田山からの下りも急坂で爪の痛みは更に強くなるのでゆっくりと下る。
ようやく舗装路に出て、奥多摩駅まで2.3km。ここは下りなので走って奥多摩駅に。
川乗山からタイムが落ちたが、休憩なしで６時間１０分と大体コースタイムの半分。
帰ってから左足の親指を見ると黒くなっている。また痛みもある。大丈夫かな？
