走れない日の過ごし方

今週は週間予報を見ると曇りか雨マークが並ぶ。また、歓送迎会も多い。
と言うことは走れない日が多いということだが、走れない（走らない）日の過ごし方は次のとおり。

１完全休養
２トレーニングセンター
３スクワット等自宅で出来るトレーニング

今日は３を選択。
明日も歓送迎会なので、１か３

明後日は？

完全休養であっても「トレーニングをする」という意識をもってトレーニングを行う必要がある。