春の自律神経失調

春先、まだ桜の咲かない頃、調子の悪くなることがあります。

もっぱら食欲不振、不眠。若い頃は夜中じゅう本を読んで過ごすこともありました。夜家族が寝静まった中で１人本を読むのはなかなか素敵な時間でした。そうこうしているうちに空が白んできて、朝日が差し込んで来る頃になっても、ちっとも眠気はやってきませんでした。

そのままぼーっとした頭のまま次の日は一日を過ごし、その夜は良く眠れたような気がします。何日も不眠が続くことはなかったので、病気ではないんだろうな〜とは思っていました。

その後、いろいろな問題を抱えている中で春を迎えると、今度は食べる方にも異変が出てきました。何となく、食欲が無くなってしまうのです。殆ど一日食事をしないで過ごしたこともあって、その後気をつけずに揚げ物などを食べると、気分が悪くなって大変だったこともあります。

最近も食欲不振気味で、春だからかな、と思っていました。胃腸の調子が今ひとつ。あまりお腹がすいたと思えなくて困っていました。そして昨夕。久しぶりに不眠になりました。何時もですと、横になって１０分もすれば寝入っているのですが、ちっとも眠くならない。

春になって、気温も不安定。陽も高くなって代謝が不安定になるようです。何時もと違う身体の調子を感じますが、これもまた自然な現象。淡々と「春だな〜」と思って受け入れます。自律神経もそろそろ夏に向けて舵を切らねば、と焦っているんでしょうか。見守って大事にして行きます。