筋肉疲労は、
筋肉に乳酸が蓄積しておきる、
そう思っていた。
でも、どうやら違うらしい。
確かに、
筋肉を使うと乳酸が蓄積する。
だが、乳酸によって筋肉の動きが悪くなるわけではないそうだ。
乳酸はあくまで老廃物。
筋肉中に乳酸が多少増えても、
その活動には影響しない、という。
つまり、乳酸は筋肉疲労の程度を知る指標にはなるが、
疲労の原因ではない、ということだ。
ずっと誤解していた。
山名 宏和
放送作家。古舘プロジェクト所属。1967年生まれ。 ・詳しいプロフィールはコチラ
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